Основные правила для фигуры

17.06.2017
- В день требуется выпивать по литру чистой воды и это минимум. Кофе и любимый чай, а также прочие напитки - просто жидкости. Если в организме недостаток воды – это жир, целлюлит и плохой метаболизм. Справиться с этим вам поможет Центр эстетической медицины Талисия http://www.talisiya-tula.ru/index.php.

-Стакан воды нужно выпить натощак. Именно этим мы пробуждаем тело.

-Если сорвалась, то отрабатывай съеденное спортом.

-Для лучшего метаболизма организма нужно пить воду с лимонным соком (или просто лимоном),или чай метаболический (пить его только если здоровый желудок, завариваем пару кружок имбиря, кидаем немного корицы, лимон и чуточку кайенского перца). Ешьте побольше грейпфрутов, лимонов. Употребляйте больше в пищу корицу, имбирь.

-Организму требуется полноценный завтрак, обед , и не забывайте про ужин. И еще перекусывайте. Приучите себя есть по 5, а то и 6 раз на день. Только маленькими порциями. Голодными ходить не нужно.

-Пейте много зеленого и теплого чая, только, пожалуйста, без сахара. Сахар нам не товарищ.

-Последний ваш прием пищи должен быть за четыре или пять часов до того как ложитесь спать, не позже.

-Спать нужно часов восемь в день, этого времени хватит что бы организм отдохнул. Если вы спите меньше, то организм будет находиться в состоянии стресса и поэтому откладывает жир. А также тело обрастает целлюлитом.

- Делать нужно обвертывание, принимайте теплые ванны с солью морской.

-Старайтесь не употреблять полуфабрикаты.

-Занимайте спортом и активным отдыхом.

-Любите себя и уважайте окружающих.

Добавить свой комментарий