ЛФК при грыже

10.06.2020
Лечебно-физкультурный комплекс (ЛФК) представляет собой научно разработанные упражнения, направленные на консервативное лечение различных заболеваний позвоночника. Лечебная гимнастика основывается на принципе естественных движений тела человека. Гимнастика, как один из способов лечения нарушений функций опорно-двигательного аппарата, была впервые разработана во времена древнего Китая. Основной целью ЛФК для позвоночника является укрепление мышц спины.



В результате упражнений восстанавливается главная функция спинных мышц, заключающаяся в фиксации позвоночника, амортизации при ходьбе, и препятствующая травматизации межпозвоночных дисков при движении туловища.



В зависимости от заболеваний позвоночника (остеохондроза, переломов, травм, искривлений, протрузий) ортопед либо методист лечебной гимнастики подбирает упражнения и ход их выполнения.



1. ЛФК при остеохондрозе позвоночника. При остеохондрозе гимнастика направлена на укрепление позвоночника на фоне консервативного лечения. Ведь причиной старения и нарушения процессов кровообращения в позвоночнике, а следовательно, и фактором развития остеохондроза, является гиподинамия. Поэтому гимнастические упражнения не только приведут в тонус мышцы спины, но и эффективно избавят пациента от боли. В зависимости от места локализации остеохондроза (грудной, поясничный, шейный отдел), разрабатывается комплекс упражнений. Но для предупреждения дальнейшего прогрессирования заболевания рекомендуется параллельно тренировать мышцы всей спины.



ЛФК при остеохондрозе строится на следующих принципах:



1. Упражнения не должны провоцировать болезненные ощущения.



2. Выполнять их нужно каждый день. Гимнастика раз в неделю может только беспокоить позвоночник.



3. Их можно выполнять как в период обострений боли, так и во время ремиссии болезни.



4. Выполнять упражнения нужно плавно, спокойно, при правильной осанке.



5. ЛФК при компрессионном переломе позвоночника. Консервативное лечение при переломах позвоночника основывается на нескольких этапах:



Вытяжении позвоночника.



Охранительном режиме для позвоночника, используя при этом специальные корсетные пояса и реклинаторы.



Восстановительном периоде.



Итак, ЛФК при переломах позвоночника в период вытяжения строится на комплексе спокойных упражнений. Выполнять из нужно не реже 2-х раз в день, плавно, ритмично. Примерный ЛФК при травмах на данном этапе основывается на:



-дыхании диафрагмой, тыльном и подошвенном сгибании стоп; - сжимании и разжимании пальцев кисти; - круговых движениях стопами; - круговых движениях в лучезапястных суставах;



Каждое упражнение необходимо выполнять 4-5 раз.



На втором этапе лечения при продолжительном нахождении в одном положении спинные мышцы и связки ослабевают, именно поэтому важным этапом в лечении перелома позвоночника является его восстановление. Реабилитация основывается на лечебной гимнастике, направленной на возвращение мышечному корсету и связкам спины здоровую первоначальную форму. ЛФК после компрессионного перелома позвоночника подбирается врачом индивидуально. Лечебная гимнастика в таком случае не только возвращает пациента к здоровой жизни, но и служит профилактикой дальнейшего появление протрузий и грыжи позвоночника.



ЛФК при протрузии и если у вас есть Межпозвоночная грыжа.



Протрузия- следствие остеохондроза, в результате которой может образоваться межпозвоночная грыжа. Лечение протрузии и грыжи основывается на устранении причин заболевания и снятии болевых ощущений. Одним из главных этапов терапии является лечебная гимнастика. Принципы и особенности выполнения ЛФК при протрузиях зависят от места заболевания. Упражнения при протрузии поясничного отдела позвоночника должны быть направлены не только на лечение, но и на профилактику болезни. Рекомендованы людям, которые продолжительное время страдают болями в спине. Цель занятий заключается в тренировке мышечных тканей спины, развитии и укреплении позвоночника и его функций.



Принципы упражнений при протрузии шейного отдела:



1. Необходимо выполнять с осторожностью, плавно.



2. При отсутствии или ослаблении болевых ощущений.



Цель комплекса упражнений - восстановить эластичность шейных мышц и улучшить подвижность позвонков шейного отдела. Также в комплексе с ЛФК при шейной протрузии рекомендуется носить фиксирующую повязку, обеспечивающую состояние покоя шейным позвонкам и мышцам.



Важно знать: лечебная физкультура при грыже позвоночника основывается на главном простом правиле-упражнения не должны вызывать боль. Если боль при выполнении возникает, значит нужно уменьшить скорость или амплитуду движений.



3. ЛФК при искривлении позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз).



Прежде всего, гимнастика при сколиозе основывается на установлении врачом корректирующего положения, в котором пациент будет выполнять упражнения. Это нужно для компенсации искривления и развития мышц в нужном направлении. Комплекс упражнений при нарушении опорно-двигательного аппарата должен быть назначен врачом индивидуально, особенно в таких случаях:



1. Тяжелой прогрессирующей степени искривления.



2. Болевых ощущениях в области спины, усиливающихся при выполнении упражнений.



3. Нарушений работы сердца или легких, мозгового кровообращения.



Рекомендации по выполнению упражнений при искривлении позвоночника:



1. Ежедневное выполнение.



2. Проветренное помещение.



3. Свободное дыхание, плавный темп выполнения.



Несмотря на простоту упражнений для позвоночника, при регулярном их выполнении у большинства пациентов наблюдается уменьшение болей в позвоночнике до полного их исчезновения.

Добавить свой комментарий